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凡你想给予自己的经验，就给予别人； 想别人怎么对你，就怎么对待别人。别想太多功和利，用最本真的慈悲心去 看待终生、善待每一位前世的父母，只问自心，莫问得失，你自然会获得最通透的安乐。

这个道理跟像素质量很差的前置摄像头仍然存在于大多数的手机上一样，通常不是用来自拍的，而是当成镜子，一日三省吾身，看看牙齿上是不是有口红或香菜。而我照片中的自己，就是我的“明镜止水”，让我看见当时的人生中，是不是也沾上了口红或香菜。 一张照片能够记录的远远不止美丽的大海、星辰和年轻的样貌，还可以穿越时间，留下你当时的感觉、心境和整个人的生活状态。翻开以前的照片，从构图、色调和自己的表情中就可以很容易地想起那时的情绪、人生的变化、读过的情节和想念却难得一见的恋人。这种感觉就像看小时候的日记一样，一边嘲笑自己多么幼稚，包括那些过气的构图、过气的调色、过气的思念和感情，一边终于可以放下这些或那些，继续横冲直撞、勇往直前。 这些年来，很多人问我自拍操作性的问题——用什么自拍？怎么自拍？用什么光圈快门？有没有人帮忙？其实这些就像是问一个厨子用什么锅煮菜一样，好锅固然顺手，但更重要的是火候、食材、调味和心境，无论使用什么锅都可以，米其林就是米其林，方便面还是方便面。自拍也一样，当你有想法时，用尽手边所有可以用到的设备，不惜一切去拍。

双色锥 如果色相环能够在三个维度上扩展出亮度和饱和度，它就会形成双重圆锥模型——可以包含色调、饱和度和亮度的每一种可能组合。 位于中心的色相环显示的是所有可见光的颜色，外环是其纯正、饱和的色彩形式。纵轴包括由黑到白之间所有的灰度值。水平面上的颜色的饱和度通过与灰色的混合由外向内递减（外环：纯色；中心：中灰色）。颜色亮度由于混合了白色或黑色而沿着纵轴改变（顶部：纯白色；底部：纯黑色）。 双色锥内的每个点都对应着一种特定的颜色，下半部分的颜色亮度较暗，上半部分的颜色亮度较亮；外环较饱满，内环较暗淡。

外拍闪光灯主辅两种形式：1、阳光做主光 外拍闪光灯辅助。2、外拍闪灯做主光 阳光辅助。阳光做主光光位为顺光位时光型为蝶光、外拍灯辅助练习阳光做主光为顺光位时光型为三角光、外拍灯辅助练习。阳光做主光光位为顺光位时光型为蝶光、外拍灯辅助练习。阳光做主光为顺光位时光型为三角光、外拍灯辅助练习。

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